言宜慢心宜善 发表于 2017-2-18 09:07:15

二十四节气养生——雨水

“好雨知时节，当春乃发生。
    随风潜入夜，润物细无声。”
雨水时，温度进一步回升，冰雪融化，河水解冻，鱼儿浮出水面呼吸氧气。汽化的地表水化为云，就像揭开的锅盖汽（云）化为水，有升有降滋润大地上的万物。
      此时节，早晚温差大，下雨多，寒湿邪气容易入侵人体易发病。衣服就不要着急减少，春捂古训此节应尊守。
      雨水养生根据时节气候益补血柔肝，肝在五行中为木，水生木，水乃人体血液，血足则人体生发才有活力。
缺血的人群，当归5到6克加鸡肉炖补。当归药店就可买到，5克也就小大把。鸡肉属肝，乌鸡最补血。平常人大枣粥即可，大枣剪成七八块入锅熬粥。
       上火的话，以枸杞子、菊花各6克，乌梅3克泡茶饮。此茶可清肝明目。
       古语云：“久视伤血，久立伤骨，久行份筋，久卧伤气，久坐伤肉。”手机控，电脑族的人群每隔40分钟要让眼睛远跳远处风景或休息。转眼操：坐于凳，全身不动只动眼珠，自左向右转动。一手食指画圈，眼睛随着指尖转动。肝开窍于目，目动则血养。

言宜慢心宜善 发表于 2017-2-18 09:09:08

补肝过易上火，肝盛则脾胃弱。健脾养胃也很重要。

言宜慢心宜善 发表于 2017-2-18 13:02:46

言宜慢心宜善 发表于 2017-2-18 09:09
补肝过易上火，肝盛则脾胃弱。健脾养胃也很重要。

薏苡仁、莲子（去莲芯的）熬粥，健脾祛湿。

祈福 发表于 2017-2-18 22:48:27

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琳琅天使 发表于 2017-2-19 11:22:46

                {:5_172:}

琳琅天使 发表于 2017-2-19 11:25:18

      雨水足，稻禾熟。丰沛的雨水预示着水稻丰收。

琳琅天使 发表于 2017-2-19 11:26:06

       好贴。有很实用的知识。

琳琅天使 发表于 2017-2-19 11:26:44

      好图。图文很契合。

民民 发表于 2017-2-20 08:35:33

好拍，点赞。
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