琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:31:40
出汗少使代谢废物不能正常排出，易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒、红肿等问题，所以不要使用止汗露等东东。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:32:17
夏天吃得油腻，皮肤分泌的油脂增多，也会造成毛囊堵塞、排汗受阻，因此要吃清淡的食物。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:33:02
长时间吹空调，可能使肩膀、腰部、关节等局部凝滞寒气。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:34:01
中医认为，“痛则不通，不通则痛”，寒凉导致经络不通，容易造成腰酸背痛、颈肩疼痛。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:35:17
定时定量就餐对血管健康非常重要，夏季饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味 。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:35:58
充足的睡眠，最好中午小睡一会儿。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:36:27
少吃生冷，保护胃肠的同时也保护了血管。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:37:30
适量吃新鲜蔬果，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动， 可增加肠道活力。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:37:52
每天喝6~8杯水有利于泌尿系统的健康。
琳琅天使
发表于 2016-7-6 18:38:41
饮水分使小便次数增多，可以及时排出体内毒素。
