琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:32:43
午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间睡两个小时好得多。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:32:59
午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:34:05
午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:34:45
午眠可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:35:37
对脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:36:55
平素睡眠不足的人及体弱的人养成午睡的习惯更好一些。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:38:49
午眠还要注意有正确的睡姿，不要歪七歪八的。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:39:26
午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再作其它的事情。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:41:14
午睡不但可以 消除疲劳、提高下午的工作效率，同时还有增强机体防护功能的作用。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 14:42:13
适当的午睡，有助于大脑恢复。
