琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:24:13
广场舞是大众性舞蹈， 自娱自乐，舞步一般比较简单，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的“大家跳”。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:26:50
常跳广场舞，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:27:39
跳广场舞可以加速新陈代谢，促进消化。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:28:07
跳舞还可以消除大脑疲劳和精神紧张。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:29:04
广场舞这项运动，能消除紧张的情绪和缓解压力。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:29:53
优美动听的音乐、美妙的舞姿 ，舞者可以消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪， 达到良好的心理状态。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:31:30
跳舞也是形体训练，提高协调能力，强健 肌肉， 增加骨骼密度，具有健美作用。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:32:54
不可以空腹跳广场舞，否则会发生低血糖，严重者甚至会昏厥。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:33:32
不要跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠。
琳琅天使
发表于 2016-7-4 12:33:58
最好饭后1小时再跳舞，每次别超过1小时。
