琳琅天使
发表于 2016-6-10 11:05:49
长期中长跑使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。
琳琅天使
发表于 2016-6-10 11:06:21
长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。
琳琅天使
发表于 2016-6-10 11:07:01
跑步是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
琳琅天使
发表于 2016-6-10 11:07:52
赞。
琳琅天使
发表于 2016-6-10 11:08:06
微笑。
