过了大寒，就过年啦！
--> 年年冬日有尽时岁岁大寒迎新春
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1月20日
我们迎来了大寒节气
至此，二十四节气终
待来年春风渡
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大寒，二十四节气中的最后一个节气，同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，“大寒”是天气寒冷到极致的意思。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。
https://uploads.yilongnews.com/20240119/013816111ae5a3fb8e685abdc8137116.gif大寒三候
一候鸡始乳大寒初候时期，母鸡开始产卵孵化小鸡。
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https://bcn.135editor.com/files/images/editor_styles/67d0ee48299efd957f37b8f2fe1cef87.gif二候征鸟厉疾征鸟，是指鹰隼之类凶猛的飞禽。到大寒二候之时，它们开始迅猛地捕猎食物。
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https://bcn.135editor.com/files/images/editor_styles/67d0ee48299efd957f37b8f2fe1cef87.gif三候水泽腹坚此时阳气未达到旺盛之时，东风不至，天气寒冷，河湖中的冰冻层坚硬且厚，以致到达河湖的“腹部”。
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https://bcn.135editor.com/files/images/editor_styles/67d0ee48299efd957f37b8f2fe1cef87.gif大寒习俗
01除尘https://uploads.yilongnews.com/20240119/013816111ae5a3fb8e685abdc8137116.gifhttps://uploads.yilongnews.com/20240119/1769528bc0472017aa7a39aac744f274.jpg
大寒节气是最接近过年的节气，因此很多人会在大寒的时候打扫家中的卫生，除去过去一年的灰尘。
02尾牙祭https://uploads.yilongnews.com/20240119/013816111ae5a3fb8e685abdc8137116.gifhttps://uploads.yilongnews.com/20240119/2595209368275c1a7ac463759aecb6ec.jpg
尾牙祭，亦称“做牙”、“做牙祭”等，民间有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的习俗。流行的年尾“年会”是“尾牙祭”的遗俗。
03数九https://uploads.yilongnews.com/20240119/013816111ae5a3fb8e685abdc8137116.gif大寒节气正值“三九”严寒，“数九”是中国民间广泛流传的习俗之一，即是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，依此类推。
大寒养生
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冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
1https://uploads.yilongnews.com/20240119/171f46d578f91623fee7fcda2cebfe53.gif早睡晚起早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。
2https://uploads.yilongnews.com/20240119/171f46d578f91623fee7fcda2cebfe53.gif保护头脚头为诸阳之汇，寒从脚下而起，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。
3https://uploads.yilongnews.com/20240119/171f46d578f91623fee7fcda2cebfe53.gif充足饮水对于健康成年人来说，应尽可能增加饮水量，最好确保在每天入睡前和起床后，都喝一杯温水。有条件的话，可常饮梨水以滋阴生津，润燥止咳，防止天气干燥导致的口干、咽干。
4https://uploads.yilongnews.com/20240119/171f46d578f91623fee7fcda2cebfe53.gif饮食温苦大寒时节寒冷依旧，饮食还是应以防寒补肾为主，如枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳都是不错的选择。
一年四季
周而复始
过去的一年
无论你遇到了什么困难
都将随风雪飘散而去
总会有希望
在下个春天里等你
愿你坚持热爱
奔赴下一个四季！
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