【全民营养周】合理膳食，从现在开始！仪陇县人民医院营养周活动来啦！
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.yilongnews.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010499" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010499"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p style="font-weight: 400;">2023年5月15日-5月21日</p><p style="font-weight: 400;">是第九届全民营养周</p><p style="font-weight: 400;">今年的主题是</p><p style="font-weight: 400;">“合理膳食 食养是良医”</p><p style="font-weight: 400;">活动口号是“健康中国 营养先行”</p><p style="font-weight: 400;">为更好落实全民营养周活动</p><p style="font-weight: 400;">使本届主题更加深入人心</p><p style="font-weight: 400;">实现良好的传播效果</p><p style="font-weight: 400;">5月18日</p><p style="font-weight: 400;">仪陇县人民医院临床营养科</p><p style="font-weight: 400;">营养周活动来啦</p><p> </p><p>诚挚欢迎广大居民朋友</p><p>积极参与此次活动</p><p>了解营养知识、改善膳食行为、</p><p>注意吃动平衡，合理预防疾病</p><p>01营养周活动</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.yilongnews.com/forum/20230513234341front1_0_430595_Fj9NhQsCkF5l9cud09hS8m39Vycb.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9waWMuYXBwLnlpbG9uZ25ld3MuY29tL2FkbWluX0ZrXzZPVWNxSkppbDBhaEdkN0FoOUR6bk9RNXEucG5n/dissolve/40/gravity/SouthEast" alt="" width="450" height="357" data-qf-origin="forum/20230513234341front1_0_430595_Fj9NhQsCkF5l9cud09hS8m39Vycb.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9waWMuYXBwLnlpbG9uZ25ld3MuY29tL2FkbWluX0ZrXzZPVWNxSkppbDBhaEdkN0FoOUR6bk9RNXEucG5n/dissolve/40/gravity/SouthEast" /></p><p> 时间：5月18日，上午8：30-11：00</p><p> 地点：亚星市场转盘处</p><p> 内容：营养咨询，高血压、高血脂、高血糖等慢性病饮食指导， 《中国居民膳食指南（2022版）》折页发放等。</p><p>02营养周活动</p><p> 时间：5月18日，下午16:00-17:00</p><p> 地点：新政初级中学</p><p> 内容：儿童青少年膳食指南，如何防控青少年肥胖！</p><p> 届时还有小礼品发放哦，欢迎大家前来参与！</p><p> 03营养门诊时间及地点</p><p style="font-weight: 400;"> 时间：每周周一至周五（节假日除外）</p><p> 地点：仪陇县人民医院门诊一楼124诊室</p><p style="font-weight: 400;">近年来</p><p style="font-weight: 400;">高血压、高血脂、糖尿病等</p><p style="font-weight: 400;">慢性疾病的患病率明显增加</p><p style="font-weight: 400;">很多人的身体越来越胖</p><p style="font-weight: 400;">其中一个主要原因就是</p><p style="font-weight: 400;">膳食结构不合理</p><p style="font-weight: 400;">微量营养素缺乏和营养失衡并存</p><p style="font-weight: 400;">那如何才能让我们的日常饮食营养满满</p><p style="font-weight: 400;">同时又能共享健康与美味呢？</p><p style="font-weight: 400;">科普小常识看好咯~</p><p style="font-weight: 400;"> </p><p style="font-weight: 400;"> 食物多以谷类为主</p><p style="font-weight: 400;"> 1.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。</p><p style="font-weight: 400;"> 2.平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。</p><p style="font-weight: 400;"> 3.每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。</p><p> 多吃蔬果、奶类、大豆</p><p> 1.餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。</p><p> 2.天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。</p><p> 3.吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。</p><p> 4.经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。</p><p> 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉</p><p> 1.每周最好吃鱼2次或300~500g，蛋类300~350g，畜禽肉300~500g。</p><p> 2.少吃深加工肉制品。</p><p> 3.鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。</p><p> 4.优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。</p><p> 仪陇县人民医院临床营养科简介</p><p> 仪陇县人民医院临床营养科成立于2012年，为临床医技科室。目前科室成员共3名，其中主任医师1名，营养师2名。科主任为南充市医学会营养学专委会副主任委员，四川省临床营养质控中心南充分中心专家。</p><p> 科室主要负责住院患者的营养风险筛查及评估、会诊，制定个体化营养治疗方案、饮食指导等诊疗工作，促进患者快速恢复。同时开设了营养门诊、肠内营养配制室。</p><p> 营养门诊主要针对消化系统疾病、肾病、肥胖、常见慢性病（高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸等）、恶性肿瘤等各种疾病给予科学的营养指导，辅助药物治疗，促进疾病康复。也可对孕产妇、老人、儿童等人群进行营养指导及制定个体化食谱以及各种团体食谱。营养门诊开展有人体成分分析，可以快速分析身体肌肉、脂肪、骨质含量以及身体总水分，基础代谢率等，也可以测出身体年龄。营养医生根据结果可以更好的提供健康管理建议。</p><p> 肠内营养配制室主要针对于不能经口或进食不足的患者，由我科进行营养评价并根据患者需求配制各种营养制剂，供患者口服或管饲以满足营养需要。</p><p> 健康中国，营养先行；合理营养，健康一生。</p><p>合理膳食是健康四大基石之一</p><p>是养生保健的基础</p><p>科学合理的膳食</p><p>不仅可促进健康、预防疾病</p><p>而且还有助于调理亚健康</p><p>辅助疗疾、促进疾病的康复</p><p>仪陇县人民医院临床营养科</p><p>为您的健康保驾护航！</p> <!----></div> 国民营养健康很重要 谢谢提醒。 赞赞赞赞赞 赞赞赞赞我赞 健康中国，营养先行。 真的长知识了 健康还是靠自律 知道了谢谢 赞赞赞赞赞 注意营养搭配。
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