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患癌女博士的生命日记：我是这样得癌症的，要防癌就要避开！
重庆同学惠 丨中国的癌症数据触目惊心，每个人身边都可能有癌症患者。于娟，复旦大学优秀青年教师，32岁的女博士，因患乳腺癌去世，在抗癌的过程中，她写下了一本生命日记《此生未完成》，反省自己：为啥是我得癌症。于娟说到：做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。希望大家能够吸取她的教训，能够远离癌症。
她在生命的最后阶段，反省了导致自己得癌症的一些原因。 一．不良的饮食习惯 ●暴饮暴食：于娟：“我吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外” 经常饮食过量，风卷残云，聚餐的时候吃的比男生都多。暴饮暴食增加肠胃负担，导致消化不良，而且在一定程度上造成癌症：暴饮暴食之后，身体会花费大量的能量来消化食物，就很容易导致疲乏，并且我们体内的细胞也会因此而开始不活跃，这样就比较容易导致癌细胞的滋生。 ●胡吃瞎吃： 于娟：“我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。我吃过很多不该吃的东西，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅 花鹿、羚羊诸如此类不胜枚举。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤。我们要相信我们的祖先，他们筛选我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。” 现代很多人为了追求口感，新鲜，或者彰显自己的身份、地位，去追求吃什么珍稀动物，不要说破坏自然生态，野生动物有不为人知的寄生虫、病毒等有害物质，也许吃进去的就是病。
●嗜荤如命：于娟：“得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然”。 爱吃荤不爱吃素，会增加血液中的胆固醇含量，过量的饱和脂肪酸会增加肠胃负担，导致肥胖，高血脂，心脏疾病等。健康的饮食应该是荤素搭配，营养均衡，植物性饮食要多吃。
二. 不良的生活习惯 ●长期熬夜： 于娟：“我平时的习惯是晚睡。回想十年来，我基本上没有12点之前睡过” 长期熬夜就是慢性自杀，这句话一点都不夸张。熬夜时血液都供给了脑部，内脏供血减少，肝脏长期缺氧，受到损害。熬夜不但伤肝，还伤肾，影响全身，降低免疫力，会使身体对癌细胞失去抵抗力。 ●经常高强度工作：于娟：“现在很多人都有拖延症，喜欢把学习、作业、功课、考试、工作、拖到deadline前几天，然后通宵达旦地赶出来，去复习，赶论文，赶项目........大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯” 经常在短时间内废寝忘食、通宵达旦的学习、工作，给身体造成很大的伤害。经常发生程序员连续加班后猝死，就是典型的案列。
三、性格问题 于娟：“我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为” 长期压力过大，精神紧张，争强好胜、急躁都会导致人体免疫机能下降，从而使抵御癌细胞的能力下降，让癌症乘虚而入。
四、外部问题 ●环境问题：于娟：“我真正体会到空气污染是07年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，突然感觉眼睛很酸，喉咙发堵” 空气质量差强人意，雾霾、水源等各种环境污染问题，是每个人避不开的大环境。中国平均每1分钟就有7个癌症患者，每个人都应该把环保当成自己的责任，给后代留一片蓝天。 ●甲醛问题：于娟曾经呆了2年的地方，被检测出家具甲醛严重超标。 而甲醛超标会引发癌症已经是众所周知的。所以在新房装修，挑选家具的时候，一定要特别注意这个问题。
癌症是一个渐进发展的过程，生活中的很多细节可能都会成为癌症的帮手。 希望于娟在天堂安好，不再有病痛折磨。 希望每个人都要改掉不好的习惯，减少患癌机会。
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发表于 2018-12-13 17:22:27
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