★生活百科★ 【暑天养胃选择药膳】中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气

自甴拍客 · 发表于 2018-7-19 09:52:32

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★生活百科★
【暑天养胃选择药膳】
中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳！
红糖姜水：红糖100克，姜20克。将姜洗净，切片状；煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。
三豆汤：将绿豆、赤小豆、黑豆洗净，用冷水泡半个小时；三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮；大概四十分钟左右后，豆香溢出，豆质变软后，加入适量的红糖即可。
山药排骨：山药300克、排骨350克，葱花少许。将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝；放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药；焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。

琳琅天使 · 发表于 2018-7-19 19:33:23

百天食品宜清淡，但是也有保障营养均衡。

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