为什么有些人的人生像开了挂？ ----- 最近，钟汉良发了4条微博，晒出了他

自甴拍客 · 发表于 2017-12-6 09:17:24

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为什么有些人的人生像开了挂？
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最近，钟汉良发了4条微博，晒出了他的早餐、午餐和晚餐：早餐是一片吐司加蛋，外加两颗蘑菇和圣女果；午餐是满满的一盘蔬菜，搭配意大利面；晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麦小点心。清淡又营养的三餐里，藏着他在饮食方面的自律。

多少人羡慕别人的身材、羡慕别人的成功。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又打起了退堂鼓。在随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。

知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。

心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。但大部分人都在自律的中期--痛苦期徘徊太久。而当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你内心的平静和享受。

正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

如何才能将自律坚持到极致？

一、设立具体目标，坚持无一例外原则

首先目标必须明确，不能含糊，接下来就是坚持无一例外原则，比如目标是2个月瘦10斤，就坚持在达到目标之前，一点甜点都不吃。

二、一次只完成一项任务

许多人会一次性给自己定下太多目标，然而毅力就像人的肌肉一样，会产生疲劳。同时接受太多挑战，通常无法坚持实施下去。

三、把挑战分解成小而易于管理的目标

太多人幻想着能够一蹴而就，一夜之间达成目标。因此，当完成一个任务所需的时间跨度很长、难度很大时，许多人容易半途而废。通往目的地的道路是由许多细小的、易于管理的步骤组成的。慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标

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