小暑

言宜慢心宜善 · 发表于 2017-7-7 16:21:27

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暑邪湿热也。
清热祛湿，
佩兰叶、薄荷叶各3克，
开水冲泡代茶饮。

绿豆泡发煮十分钟，
有清热解毒的功效。
绿豆煮开花时，
才有解暑生津的作用。
阳虚怕冷，
脾胃虚寒的人群不适合饮用凉性的绿豆汤。

轻度中暑者，
去阴凉通风处可缓解。
阴凉地清热，
风干祛湿，
暑邪解也。

酒精解暑法：
涂抹于脖颈两侧、手臂腋下、手臂内外、大腿根部、脚跟、脚踝窝处。这些部位都是人体大汗毛腺，酒精热刺激下，汗腺口打开散热。忌涂抹于胸口后背。

空调调到26℃为宜。
冲凉用温水，
暑邪可散发掉，
凉水冲暑邪内收。