健康的饮水方式（五）

琳琅天使 · 发表于 2016-6-13 12:08:57

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      健康饮水，怎么饮水才能有益健康、人体内水的含量占70%，水对人体是很重要。    怎么选择喝水时机，怎样喝水才健康呢。
   一、睡觉前不能喝太多水，否则会影响睡眠，但不能不喝水，应该抿两口再睡觉。
   二、养成上班喝水的习惯，安静的上班，安静的饮水。。
   三、饭后不要立刻喝水，会冲淡唾液和胃液，长期饭后饮水会影响消化功能。
   四、饭后半小时才可以饮水，喝时要小口，否则频繁、大量饮水无益。

以梦为马987987 · 发表于 2016-6-13 18:23:57

春之舞 · 发表于 2016-6-13 19:06:47

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