思德小学举办卫生习惯暨健康知识讲座

朽木舟95 · 发表于 2023-9-14 11:57:57

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9月14日上午，仪陇县思德小学邀请思德镇卫生院医生，举办卫生习惯暨健康知识讲座。

医生在讲座中讲道，我国经过几十年的快速发展，人民生活如芝麻开花节节高。但是，一些不健康的饮食习惯和生活方式，也给人们健康带来很大威胁。比如，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等慢性病变得越来越普遍。因此，请全体同学自身记住并向家人宣传“三减三健”。“三减”：减盐，成人每人每天食盐摄入量不超过6克，未成年人更要减少；减油，成人每人每天烹调用油量不超过25克，尽量少吃或不吃油炸食品；减糖，成人每人每天摄入糖量不超过50克。“三健”：保持健康体重，合理膳食，适量运动；保持健康口腔，早晚各刷牙一次；保持健康骨骼，饮食多吃富含钙和维生素D的食物，如豆制品、鸡蛋等，多走出室外晒太阳。

此外，卫生院医生还结合秋季特点，讲了秋季传染病防控知识。进入秋季，水痘、流行性腮腺炎、流行性感冒、手足口病等易发。因此，同学们要讲清洁，爱卫生，勤洗手，教室、寝室常通风，根据气温及时增减衣服，加强体育锻炼，周末不玩手机，好好休息。

（周太舸）