心情不好的时候，不妨去逛逛菜市场 ------ 把自己关在家里，不动弹也
心情不好的时候，不妨去逛逛菜市场
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把自己关在家里，不动弹也不跟别人说话，一待就是一整天--这是很多人在郁闷时会选择的排遣方法，但这并不健康。并且在这段时间，人往往爱钻牛角尖，想得多了反而会加重抑郁情绪。这时候，不妨去逛逛菜市场。
去看挂着水珠的蔬菜、活蹦乱跳的鱼虾，看牵着手的小夫妻跟摊主讨价还价，看老人们推着小车、操着五湖四海的口音聊家长里短……眼前的一切都会提醒你，人生还是鲜活、有热乎气儿的，那些嬉笑怒骂都是对生活的激情和热爱。生活不止有丧和焦虑，还有这些最真实的人间烟火。
逛完一圈，不妨再找个摊子买些自己喜欢吃的东西，请教一下摊主这些食材怎么做才好吃。看完了这么多热热闹闹的乐趣，还有什么是放不下的？
坏情绪人人都有，但是有了解决方法，就可以把它对生活的影响降至最低。你还可以尝试以下方法：做运动，转移注意力，放松紧绷的神经；读历史，开阔视野，让自己更加从容淡定；收拾屋子，干净、整洁的起居环境有助于改善心情；告诉自己凡事不强求，该放手时就放手……
让自己快乐，终归只有自己才能办到。别让自己在阴霾中站得太久，走出去又是一片新天地。人活着，最重要的就是开心嘛 。四川手机报
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