周末长距离拉练
【周末LSD拉练】1.集合地点：铜像坝坝
2.集合时间：星期天早上5.20拉伸10分钟，准时出发
3，路线1
铜像～电站过桥～立堆公园～工业区～一桥～铜像结束，大约15公里
路线2
铜像～水厂～铜像全程约6公里
4.固定活动请有团服的穿团服。
5.下雨自动取消。集体活动，不等人，请遵守时间
6.路程较远，未跑过几次十公里以上的成员请不要参加15公里以上的距离，适当锻炼，量力而行！中途撤退请告知后勤和领队。参加人员请早起合理进餐，自带补给。
7.报名后勤人员请自备电瓶车或者单车。
8.请进咕咚软件，悦跑圈软件报名参加。
【活动领跑员】罗哥凤儿
【报名须知】
1.由跑团团长和管理发起的活动均为非赢利性活动，遵循自助，互助，环保的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，仪陇跑团，领队，发起人与同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任。特此声明！
2.建议长期运动的跑友自行购买意外险。
3.报名参加者即视同完全同意在本次活动中接受活动的安排，与活动内容的约定。
好活动，支持，点赞。 跑团一直坚持得很好，训练好，希望比赛成绩也很好吧。
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