言宜慢心宜善 发表于 2017-8-23 08:26:05

节气养生——处暑

2017.8.23          6：20

      处暑是一年中早晚温差较大的节气，心脑血管疾病易发。喜欢晨炼的朋友就不要太早远动，喝杯温开水再去锻炼，预防中风等心脑血管疾病。
       暑热天耗伤了人体大量的气液，秋天就会变得困乏。固处暑以益气养肺为主。
      早晚梳头各二三百次可疏解秋乏。用木梳先梳头顶，然后梳头两侧略重至头皮，最后用梳叩击头顶百会穴。用手成爪状梳头也可。
         食粥用山药莲子熬粥。
      茶饮用黄芪15克、白菊花10克熬煮30分钟左右。对稍微一运动就出汗，稍微一劳动就出汗，中医讲叫自汗。这类人群饮用会更佳。舌苔黄时立刻停用。
       益气养肺的时令食物：南瓜、红薯、葡萄。
       加重秋乏的不良习惯：吃的太饱或太少。
                                             吃得太油腻。
                                             喝太多酸性饮料。

言宜慢心宜善 发表于 2017-8-23 08:29:23

上一节气立秋是下午三点。俗话说：早立秋凉飕飕，晚立秋热死人。

言宜慢心宜善 发表于 2017-8-23 20:31:11

今日处暑晚霞
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