琳琅天使 发表于 2017-4-7 17:51:37

春季的养生之道

      春季，昼夜温差大，服装一定要随气候变化而增减，切忌减衣过快。俗语说“寒从脚起”，传统养生主张春季着衣“下厚上薄”，尤其是女士不可过早换裙装，否则会引起关节炎与多种妇科疾病。“春捂秋冻”，就是春天还应适当捂一捂，可减少生病的概率，其中以呼吸道传染疾病为常见。 在饮食上应注意清淡，可吃些葱、姜、蒜等具有杀菌防病功效的食物，也可适量吃些大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物，多吃蔬菜也有益补充维生素和微量元素，少吃过酸、油腻等不易消化的食品，也不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒等辛辢燥热之品，以免有损健康。







以梦为马987987 发表于 2017-4-7 18:52:26

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枫叶 发表于 2017-4-10 17:52:04

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