言宜慢心宜善 发表于 2017-3-5 11:56:54

节气养生——惊蛰

春雷惊醒了藏于土中冬眼的昆虫，万物复苏百花盛开。此节气雨水增多，春风春寒交织，气温回升快。易流行病毒，细菌繁殖的生长。风乃邪气之首，属阳邪，故从人体头部入侵致病。头后发际正中上一寸（大拇指关节横为一寸）为风府穴，风府穴两旁的凹陷处为风池曲。此三穴为风邪聚集处，当人体虚弱了风邪就从此三穴侵入生病。经常按揉三穴有保健的功效。
       惊蛰养生在于防风祛风。当有轻微的感冒时，可用葱白几段、淡豆豉（中药店卖的那种）、姜丝熬煮5到10分钟即可饮用，以祛风散寒。当感冒严重时就要去找医生开药方了。高血压的人要注意控制好血压，少食油腻多盐的食物，定时吃降压药避免中风的发生。此时也是荨麻疹好发的季节，得了的话去医院测试，是由何物导致的过敏源。
      惊蛰食味应少酸多甘以养脾。山药、大枣、荠菜、莴笋等防风健脾的食材。惊垫风干气燥，苏北一带有吃梨的习俗，以滋阴润燥。像脾胃虚体寒之人就不要食用。

言宜慢心宜善 发表于 2017-3-5 16:54:49

惊蛰是春耕最繁忙的节气，春播最佳时候错过，再播种就会影响收成。

以梦为马987987 发表于 2017-3-5 20:28:00

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民民 发表于 2017-3-5 21:23:12

好拍，欣赏，点赞。

春之舞 发表于 2017-3-5 22:17:30

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