隽楚 发表于 2016-8-27 15:50:11

美国近期公布的简易長寿法一一仅供朋友们参考

1、唱歌
2、工作努力
3、人脉广
4、每周跑步
5、减少久坐
6、飲食不离薑黄
7、每天散步
8、减少热量摄入
9、不喝烈性酒
10、戒烟
11、食用绿叶菜
12、多拥抱
13、经常大笑
14、吃花椰菜
15、养宠物
16、确保睡眠质量
17、从事园艺劳动
18、喝热可可
19、不要成为太狂热的体育迷
20、情绪愉悦
21、不喝含糖汽水
22、远离烟雾
23、花点时间待在森林里
24、少吃糖
25、学会一种娱乐性运动
26、保持镇靜
27、飲茶
28、吃鲑鱼
29、不吃烧焦的食物
30、少看电视
31、早餐食用燕麦粥
32、爱上跳舞
33、拒绝吃方便麵
34、多吃大蒜
35、把坚果当作零食吃
36、悉心护理牙齿。

以梦为马987987 发表于 2016-8-27 20:29:10

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小东山 发表于 2016-8-27 21:14:48

:victory::victory:

春之舞 发表于 2016-8-28 07:27:05

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民民 发表于 2016-8-29 09:36:16

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金涵 发表于 2016-8-30 00:59:24

有道理http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

善行 发表于 2016-8-31 20:52:22

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