隽楚 发表于 2016-8-8 09:43:27

奶类、大豆、坚果与健康的关系

［牛奶］全脂奶及其制品与乳腺癌发病风险无关；增加摄入低脂奶及其制品可降低乳腺癌发病风险
增加摄入牛奶及其制品可促进成年人骨密度增加；与儿童骨密度增长无关
［酸奶］可改善乳糖不耐症状
可有助于便秘的改善
可辅助改善幽门螺杆菌的根除率
［大豆］降低绝经期和绝经后女性乳腺癌的发病风险
［坚果］降低心血管疾病的发病风险（所有坚果
）
改善血脂（核桃、杏仁、榛子、胡桃、开心果、松子、花生等坚果）

春之舞 发表于 2016-8-8 12:52:18

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小东山 发表于 2016-8-8 15:18:42

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时光不老 发表于 2016-8-9 13:35:50

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时光不老 发表于 2016-8-9 13:36:03

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金涵 发表于 2016-8-9 22:48:35

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金涵 发表于 2016-8-9 22:48:56

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善行 发表于 2016-8-10 09:23:25

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民民 发表于 2016-8-14 05:18:57

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