琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:12:45
少吃加工食品， 盐分含量太重。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:13:14
吃点香菇、紫菜、香蕉， 喝点红豆汤，都有利于钠的排出。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:13:50
如果口味 很重，不要一下子把盐减下去，每天少吃点，慢慢适应。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:16:05
美国哈佛大学 研究报告估计，全球每年有230万人因为吃盐过量而死亡，这个数据是含糖饮料导致死亡人数的10倍多。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:16:38
过量 食盐对健康形成的负担比含糖饮料更大。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:17:02
含糖饮料是可以避免的一类食物，而食盐则在食物中无处不在，很难避免。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:17:50
多吃盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:18:25
吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:19:04
吃盐过多的人容易 肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显， 皱纹增多。
琳琅天使
发表于 2016-6-30 13:19:32
吃盐过多， 有可能导致面颊长出雀斑。
