琳琅天使 发表于 2016-6-11 00:49:16

夏 季 养 生（三）

1、主食及豆类的选择：http://pic.baike.soso.com/p/20110930/ext-20110930221634-1099098777.jpg豆类的选择绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。2、肉蛋奶的选择：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。3、蔬菜的选择：苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。4、水果的选择：柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。http://i03.pic.sogou.com/fbae1384cc99ef80

以梦为马987987 发表于 2016-6-11 09:04:16

生活搭配很重要http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

琳琅天使 发表于 2016-6-11 21:59:02

      以梦为马    发表于 12 小时前 | 只看该作者
生活搭配很重要

      谢谢观贴，点评。

民民 发表于 2016-6-17 05:54:01

多吃粗桹，菜

民民 发表于 2016-6-17 05:59:26

蔬菜:，
苦瓜，丝瓜，南瓜

琳琅天使 发表于 2016-6-19 23:25:14

   谢谢明英观贴，点评。

琳琅天使 发表于 2016-6-19 23:26:00

    多吃粗粮，有益健康。

琳琅天使 发表于 2016-6-19 23:26:31

    多吃新鲜蔬菜，补充维生素。

琳琅天使 发表于 2016-6-19 23:26:41

      微笑。
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