【仪陇跑团】一位德乡仪陇跑者的成马日记下篇
3月25日独自踏上了去往都江堰的路途。天公不作美，都江堰连续几天都在下雨，有时雨还不小呢。当晚领到参赛包好激动，赶紧拍照发朋友圈。26日一早冒雨到青城山考察了一下此次全程马拉松最陡的一段上坡路，青城山四季平均气温16°C，空气清新，环境优美，且具有高负氧离子的环境。在青城山、都江堰PM2.5低于50的青山绿水之间奔跑，这场直逼而来的“洗肺”之旅一定会让世界各地的跑友们倍感舒心、骄傲与自豪。也让我对马拉松增添了一丝畏惧和它的高贵，心里由衷的感慨——人一生必须跑一次马拉松才更完美，我也更加觉得不枉此行。因受时间和都江堰交通管制26日晚未能与仪陇的跑友见上面，心中的五味杂陈无法与人述说，虽然到处都是马拉松跑者，但因平时没有联系，自知水平有限，也就没有大胆地以跑会友了。该来的总要来的，不管是激动还是紧张，那就安心地迎接明天的到来，无论结果如何，战胜自己，就是英雄！我默默地回旅馆早早地洗洗就睡了。
3月27日一早，3点多钟我就醒了，又强制自己迷迷糊糊休息了两个小时，5点多就开始起床，在进行身体排空后，简单地就着温开水和牛奶吃了组委会配发的一块面包。穿好全马需要的装备：运动衣、短裤、跑鞋、号码布、计时芯片、乐心智能运动表，六点十分便出发去现场。在与仪陇跑友汇合拍照留影后，又去安检。经过了非常严格的检录后，我终于到达了真正的赛场。我的心情也象都江堰的天气一样，前几天还断断续续下雨，26日上午11点才雨过天睛，舒畅得很。真难想象，昨天上午赛事工作还看不到多少眉目，只半天一夜的功夫组委会就将马拉松赛一切工作准备妥当。天公作美，阴沉沉的，温度大约在16摄氏度，这对于普通人来说算不上一个好天气，但对于要参加马拉松比赛的跑者来说，这是个绝佳的出成绩的气候。
枪响之前，跟着领操员做动作，全马对我而言，似乎还显得很不真实。令我感到意外的，突然响起了国歌，所有人齐唱着国歌，那声音响彻了整个都江堰，那一刻，我的情绪也被彻底地调动了起来。马拉松真是一个奇妙的活动，能改变一家人的作息和关注。我那远在仪陇老家的亲朋好友，早早就打电话询问跑马情况。其实，最开始他们是反对我跑马拉松的，从平时交谈中获之国内很多马拉松都出现过选手瘁死的情况。加之以前从没有跑过全程马拉松，且身体状况并不是很好和年龄较大，所以他们的担心是可以理解的，但我又不忍心放弃。
8:00，枪响，鱼贯而出，有人欢呼、有人跳跃、有人拍照、有人奋勇向前冲。一场跑步爱好者的派对，一座千年历史古城的狂欢正式开始了。那一场景，像极了千万年来奔流不息的岷江春水，奔向天府大地。我压抑着内心的兴奋，慢慢的迈开双腿，也默默地告诫自己开始前不能跑的太快，要控制节奏。随着在莲花堰路2公里处折返人群穿过都江堰大道，渐渐接近都江堰景区。成马赛道作为全球首个奔跑在世界文化遗产和世界自然遗产之间的马拉松，风景如画。不仅跑进了世界文化遗产——都江堰、青城山，还穿越了世界自然遗产——四川大熊猫栖息地，赛道串联起宣化门、南桥、飞沙堰、鱼嘴、青城山建福宫、熊猫谷等名胜古迹。跑过南桥广场，那里的“文武大臣”为跑友加油呐喊；路过飞沙堰，李冰巡江、古人治水的场景逼真再现，还有身着古装的文人下棋、喝茶、抚琴、聊天，仿佛瞬间穿越回古代，在飞沙堰远眺雪山很想停下脚步多看看那美丽的风景。跑友们也在尽情的配合着这出穿越大戏：他们身着奇装异服，有的穿道袍拿拂尘，有的戴面罩变身蝙蝠侠，有的化身美国队长，还有的打扮成刘、关、张“桃园三兄弟”，甚至连“猴哥”也带着“二师弟”，闪亮登场。吸睛无数的“10后”宝宝军团，背起维密天使翅膀的美女，脱了上衣尽显健硕六块肌的帅哥，穿统一制服露大长腿的美女跑团……那一刻，古今中外的“名人雅士”们都聚到了都江堰这座千年历史文化名城。跑友们在感受双遗魅力的同时，也不错过与“古人”合影的机会。4公里的景区赛道在众多的观众呐喊声中很快就跑完了，我感觉还是比较轻松。接下来的十公里油菜花田路，虽然是较缓的上坡路，但在沿途的群众加油声中也渐渐地被我征服了。在14公里多的时候半全马分道了，人一下少了很多，还是上坡路，我感觉有点累了，一路上都想找个领跑熊猫跟着跑，始终都没看到，只好自己默默地奔跑，也不知配速，也不知跑了多少时间了，管它三七二十一，想喝水就喝水，想喝饮料就喝饮料，还吃了两小节香蕉，一路向前冲。渐渐来到了青城山新山门，看看指路牌25公里，这是双遗马拉松坡度最大的一段路了，许多选手已经从建福宫折返跑下来了。身体的疲惫感逐渐增强，脚步也慢了好多，我知道真正面临的第一次挑战来了，真的是一种挑战，一种对自己生理和心理的极限挑战。坚持再坚持，青城山道的风景真好，空气清新，深深地吸了几口，望着前面跑友的背影，我也努力地向上跑着。来到27公里，上坡最陡的一公里，因是第一次跑全马，原先也没有跑过这么陡的路，为了节约体力跑好剩余的15公里，我就走完了这一公里，虽然浪费了不少时间，但也让我恢复了些体力。从建福宫折返后一路下坡，我也加快了脚步，想追回一点时间。到了30公里，肚子却越来越饿，喝水、补充饮料都不行，想找根能量胶却怎么也没要到，头也有点昏了，脚步也开始踉踉跄跄，好几次右脚都把左脚绊了一下，整得脚生疼生疼的。虽然路两边加油助威的人在不断地给我们呐喊，但速度却慢了许多，累呀，真的很累很累，无数次思想都在跑或者走之间进行车轮战，思绪也在漫无边际地空转，脚步却在不停地挪动着。在32公里处，停下来补充了一根能量棒（火腿肠）和“毛线团”提供的小块面包以及些水，片刻又继续上路了。在33公里终于遇到了一个领跑熊猫，也看不到是多少限速，就加快脚步跟了差不多1公里，由于体力消耗太大，实在跟不住，我也就又慢下了脚步，就着自己的速度坚持向前跑着，也无可奈何眼睁睁地看着别人一个一个地超越我。在33公里处看到一个跑友昏倒在路边，也知什么原因，瞧了瞧他痛苦扭曲的表情，听着由远而近的急救车飞驰而来只有心中默默地祈祷愿他一切安好。腿也有点要抽筋的迹象，到了35公里，一系列的身体不良反应接踵而来，先是右小腿抽筋，接着是左小腿，一会儿又是左大腿，虽然不严重，但一发力就抽，左脚脖也开始痛起来了，最要命的是肚子也隐隐作痛，我开始放慢脚步，努力让自己放松，每到一个医疗点都对腿进行了喷剂处理，也学其他跑友在摄像机镜头前大吼一声为自己加油，喊“我要坚持”，但肚子的疼痛并没有减轻，反而越来越痛了，实在不得已只能停下来开始慢慢走。我摇了摇头，洒了些矿泉水到头上和脸上，将思绪理回到平时锻炼上来，想想为什么会出现这种现象呢?是水喝的不对?饮料喝的太多?还是吃了香蕉的原因?（后来从跑友中了解得知是第一次跑马拉松可能遇到了撞墙期）百思不得其解。此时此刻，我才意识到知识就是力量、就是生产力，既可改变命运也可要命，平时多学点专业技能、进行些专业培训该多好呀！也想起了来之前向同事朋友亲人说的大话吹的牛皮，难道首马秀要演砸？绝不能半途而费，绝不能丢脸，默念着就是走也要走到终点。慢慢来到106省道38公里处，望了望外江大桥又是一段上坡，索性再走一段路。这一公里的行走，让我的体力恢复了很多，肚子也没见痛了，在沿途志愿者的加油声中，看了看路两边的景色，提了提精神，我又重新迈开脚步跑了起来。路上遇到一个老者，可能有70岁左右，也在奋力向前奔跑，路两旁的加油声更加此起彼伏，我也向老大爷喊了声“加油”，加快了脚步。每一次对腿的治疗，也预示着终点越来越近，胜利就在眼前。看到40公里的指示牌，心咚咚的跳，血也沸腾了，最后两公里，我仿佛又恢复到了10公里时的状态，一路大踏步兴高采烈地前行，凤凰体育中心—终点，期盼了好久好久的目的地，我高举双手兴奋地冲了过去，抬头看了看时间4小时02分。完成了！我终于跑完了人生第一个42.195公里！也有全马PB了，402这个成绩既有惊喜也有遗憾，又在情理之中。一方面走了两公里在没有跟跑熊猫的情况下跑了402，这是我没有想到的，但未达到自己预想的4小时内有些许遗憾，我想首马留下点遗憾才更完美。古人云：要成大事，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身；宝剑锋从磨砺出、梅花香自苦寒来；台上一分钟、台下十年功；此时此刻无论用什么语言形容我的心情都不为过。腿还在痛，但心是快乐的。402不是什么值得骄傲的成绩，但最令我感到开心的是最后时刻的坚持，老者的激励、跑友的鼓励，平安顺利地冲过了终点，这或许就是马拉松最大的魅力所在！“衣带渐宽终不悔、为伊消得跑上瘾”，那真是一个字“爽”啊！坐在凤凰体育中心草坪上一边拉伸一边想：什么时候能在“两德故里”仪陇--这座山水园林宜居城市与马拉松来一场亲密接触？那又该是多么幸福爽歪歪的事呀！
这就是我人生的第一个马拉松。在我人生46岁的时候，完成了我人生第一个全马。尽管这一个过程是痛苦的，但回想起来，还是让我自豪。某种意义上，跑步就是单调乏味的动作重复，人生又何尝不是，跑步会遇到美丽的风景，会遇到体力上的衰竭，也会遇到精神上的迷惘或者无助。跑步就是一次孤独的旅行，在极限里，保持和灵魂深处的自我不断对话，在与懒惰、懈怠、无力的抗争中，见自己，见天地，见众生。
来吧，加入跑步的行列来，只有当你跑得越远，才和你自己离得最近。跑步能上瘾，全马更会上瘾。
“带着跑鞋去旅行”吧。
心在远方，路在脚下。
（仪陇跑团成员 四季彩虹）
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精神可嘉赞一个http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
有毅力，江油http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
坚持就是胜利http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
李哥，给力，跑者，给力
萝莉控大叔 发表于 2016-5-12 10:29 static/image/common/back.gif
李哥，给力，跑者，给力
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以梦为马987987 发表于 2016-5-9 06:21 static/image/common/back.gif
精神可嘉赞一个
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安安北米 发表于 2016-5-9 06:23 static/image/common/back.gif
有毅力，江油
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春之舞 发表于 2016-5-9 18:34 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利
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萝莉控大叔 发表于 2016-5-12 10:29 static/image/common/back.gif
李哥，给力，跑者，给力
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