季节交替 夜食美味与健康要并行哦~
仪陇融媒（记者 李楠 实习 伏仪妮）随着立秋节气的悄然来临，自然界的时序已迈入秋季的门槛。然而，夏日的余温依旧炙热，持续的高温天气使得市民们的日常生活习惯与饮食习惯，仍深深留存着夏日的清凉与畅快。当夜幕降临，城市的灯火阑珊之中，红线里、德乡仪品街等热门夜经济区域热闹非凡。街头巷尾弥漫着各式美食的诱人香气，从冰爽透心的饮品，到热气腾腾、麻辣鲜香的火锅串串，再到金黄诱人、外酥里嫩的炸鸡等美食，皆成为市民们消暑解馋的绝佳选择，在享受美食带来的愉悦时，专家也发出了温馨的提醒。县总医院副主任医师李建峰：“夏季是胃肠疾病的高发期，保持良好的饮食习惯，避免过度油腻和辛辣，尽量选择清淡、易消化的食物，比如蔬菜、水果和粥类等，既能补充营养，又不会给身体带来过度负担夜宵时间不宜过晚，最好在睡前2到3小时完成进食，以免影响睡眠和消化系统的正常工作。”立秋虽至暑热未消在这个季节交替的时节里小伙伴们一定要时刻关注饮食健康以健康的身体迎接美好的秋天
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