自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种由中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“ 防暑”和“ 祛湿”。
多喝开水。
冷石眠夏天，冰室透毛骨！
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。这一时期的特点是高温酷热、雷暴频繁、台风活跃，是一年中最热的时段。大暑时节，阳光猛烈，高温潮湿多雨，虽然给人们带来了湿热难熬的感觉，但非常有利于农作物的成长，此时农作物成长最快。
大暑期间，各地有着丰富多彩的民俗活动。例如，在台湾，有吃凤梨的习俗，因为凤梨的闽南语发音与“旺来”相同，象征着祈求平安吉祥和生意兴隆。浙江沿海地区则有送大暑船的传统，意在送暑保平安。广东地区则有吃仙草的习俗，仙草作为一种药食两用的植物，具有消暑的功效。此外，大暑时节还有晒伏姜、喝伏茶等习俗，旨在防暑降温，保持健康。
多喝水，抓防暑，迎秋季
大暑要做好防暑，多喝热水
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特殊的天气，我最关心你。中伏天气，我最牵挂你。我精心编制祝福信息，散发水果香味，饱含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意。
