公共场合不抽烟:lol
戒烟行动要时刻准备，自己为了家人和自己的健康也要坚持不抽烟。
吸烟对人体的危害：
1. 损害肺功能：长期吸烟会引发肺气肿和肺癌；
2. 损害心脏功能：长期大量吸烟会造成心脑血管疾病；
3. 增加恶性肿瘤患病风险：吸烟会增加患口腔癌、咽喉癌和食道癌等癌症的概率；
4. 影响神经功能：吸烟会影响大脑功能、嗅觉、味觉和生殖功能。
尼古丁，焦油，苯并芘，一氧化碳
吸烟最易引起多种呼吸系统疾病，损伤血管内皮功能，还与恶性肿瘤、糖尿病等多种疾病有关。
烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大多数对人体有害，其中最主要有：
1、尼古丁。又称烟碱，是主要的吸烟成瘾源。尼古丁可引起胃痛及其它胃病；可造成血压升高、心跳加快、心律不齐诱发心脏病；引起气管炎；毒害脑细胞,出现中枢神经系统症状；诱使癌症形成。
2、一氧化碳。香烟燃烧产生一氧化碳，人们吸入较多的一氧化碳时，一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，造成人体组织和器官缺氧，使心脑器官损害。
3、烟焦油。烟焦油含有多种致癌物质。
4、苯丙蓖。是强致癌物。
5、放射性物质。香烟雾中含铝、钋两种放射性同位素，吸入引起肺损害。
6、刺激性化合物。如氰化氢、甲醛、丙烯醛等刺激器官组织引起感染。
7、有害金属。烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。
最好戒了，免得乌烟瘴气:lol
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为了自己 也为他她人戒烟吧
